杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章

库尔图瓦受伤送神助攻?皇马B队门神梅斯特...
2026-05-07 11:19:02

世体:巴萨已经选择英冠伯明翰队作为自己的...
2026-05-07 11:18:50

穆帅要回皇马?狂人开出硬核条件:要绝对权...
2026-05-07 11:18:45

皇马又1冲突爆发!2名主力激烈对峙 险些...
2026-05-07 11:18:36

皇马陷入严重内讧危机!训练场吵架推搡,6...
2026-05-07 11:18:24

阿劳霍:我们的目标是拿到100分,如能做...
2026-05-07 11:18:12

每体:穆里尼奥与老佛爷视频通话,表示自己...
2026-05-07 11:18:02

皇马选帅迷雾:穆里尼奥或成“天选之子”,...
2026-05-07 11:17:56

乱成一锅粥!巴尔韦德互撕队友,阿韦洛亚遭...
2026-05-07 11:17:43

马卡:摩纳哥买断法蒂尚未敲定,球员希望赛...
2026-05-07 11:17:16
